这个神奇的周一, 我们来看看后悔和怀旧的区别, 区分什么阻碍我们前进，什么推动我们前进.
去年，美国国家公共电台发布了这一消息 一篇文章 关于通过后悔和怀旧两种情绪来反思过去了解现在的好处.
根据心理学家Amy Summerville的说法， 后悔 这是一种很容易反复出现的情绪吗. 她将此与沉思的想法联系起来——生动地回忆起一个尴尬的时刻, 糟糕的决定, 艰难的谈话, 等等, 在脑海里一遍又一遍地回想.
通常情况下，一个故事不仅仅是我们自己的观点. 萨默维尔建议我们记住，在这些情况下，这可能不全是你的错. 从后悔中吸取教训，而不是反复思考，这是很有成效的.
然后,有 怀旧之情. 仅仅是听到它，也许就会让你想起一首古老的歌曲, 或者一个熟悉的景象, 声音, 或带来温暖的感觉. 在他关于怀旧的发现中, 心理学家克雷·劳特利奇说, “怀旧的一大元素并不是让我们退回到过去, 它是关于我们把过去向前拉到现在, 并利用它来动员我们, 激励我们, 接受新的挑战和机遇.”
例如，如果你感觉你的 动机萎靡不振的, 回顾个人成就或里程碑可以调动你的精力，让你专注于实现当前的目标.
美国国家公共电台 创建了这个网站 创造“快乐时刻”来提升幸福感，包括怀旧时刻. 如果你觉得自己需要激励的话，就快速地听一听——或者与你知道可以从中受益的客户或同事分享. 让我们专注于积极的过去，向着成功的未来前进.