这个神奇的周一, 我们观察移情和同情之间的区别，以及我们如何与他人而不是为他们感受.
你有过这样的日子吗? 你知道的. 从一开始就出问题的地方吗, 然后在把这事告诉同事之后, 你得到了同情的回应:“你这个可怜的家伙!但这并没有让你感觉更好.
在她的书中 敢于领先, 羞耻和脆弱研究员Brené Brown写道, “同理心并不是与一种体验相联系, 它与支撑体验的情感联系在一起. 同理心是对人的感觉. 同情就是同情他们.同情回答说:“我真为你难过。!而同理心则会回答:“我理解那种感觉，它很糟糕。.”
但如果你没有这样的经历呢? 你还能提供所需要的移情反应吗? 棕色的保证, “如果你曾经感到悲伤, 失望, 羞愧, 恐惧, 孤独, 或愤怒, 你是合格的.”
虽然同理心不仅仅是“正确”的短语，但以下几个短语可能会有所帮助:
- 我也有过类似的经历. 真的很难
- 我理解那种感觉
- 我知道这有多艰难
- 当这种事发生时，真的很难.
除了这些问题，重要的是要记住，人们获得同理心的方式是不同的. 虽然眼神交流可能对一个人很重要，但它可能会让另一个人感到太难为情. 其他的动作，如在肩膀上安慰的手，知道什么时候该说什么，只是倾听，都是你可以培养的其他技能. 最重要的是倾听, 观察和学习, 确保对方感到被倾听和支持，这对他们来说是最重要的.
本周，你有什么方法可以向别人表达你的同理心?